Caviglie e i piedi gonfi: chi non ne ha mai sofferto? Solitamente, non sono motivo di preoccupazione, soprattutto dopo uno sforzo fisico intenso o, perché no, in queste lunghe giornate estive.

Ma i piedi e le caviglie che restano gonfi per lunghi periodi potrebbero essere una spia d’allarme di un serio problema di salute.

Vediamo insieme quali sono le cause dei piedi gonfi e quando è essenziale consultare il medico.

Sono tante le cause dei piedi gonfi. Ecco le più comuni:

Tutte queste condizioni necessitano dell’intervento di specialisti. Ma nel caso la colpa sia da imputare a cause non gravi – come per esempio la stanchezza – quali sono i rimedi per i piedi gonfi che potremmo adottare? Come possiamo fronteggiare questo problema, soprattutto in estate?

Prima di tutto, se fai un lavoro sedentario, ricordati di prendere delle piccole pause per fare delle brevi passeggiate e di sgranchire di tanto in tanto le gambe. In questo modo puoi favorire una corretta circolazione sanguigna.

Cerca di camminare tutti i giorni e, se ne hai la possibilità, cammina sulla spiaggia ed immergi i piedi nell’acqua del mare. Inoltre, cerca di praticare un’attività fisica .

È bene evitare i cibi ricchi di sale e segui una dieta sana ed equilibrata.

L’utilizzo di calze contenitive può aiutare a ridurre il gonfiore a gambe, piedi e caviglie. Utilizza scarpe comode e della giusta misura. E se non sopporti indossare scarpe con il tacco, c’è una buona notizia per te: in caso di caviglie e gambe gonfie il tacco consigliato è di soli 3 cm!

La redazione di Pazienti.it crea contenuti volti a intercettare e approfondire tutte le tematiche riguardanti la salute e il benessere psificofisico umano e animale. Realizza news e articoli di attualità, interviste agli esperti, suggerimenti e spunti accuratamente redatti e raccolti all'interno di categorie specifiche, per chi vuole ricercare e prendersi cura del proprio benessere.

Quali sono le carni rosse e perché è importante non eccedere nel consumo? Approfondiamolo insieme.

Camminare a piedi scalzi ha numerosi benefici, anche se bisognerebbe preferire un terreno naturale come erba o sabbia. Clicca qui per scoprirli!

Consulta la nostra informativa sulla privacy per sapere di più sul trattamento dei tuoi dati.